به مناسبت گرامیداشت هفته بهداشت روان:
"در مواجهه با کرونا نیمه پر لیوان را ببینیم"
شیوع ویروس کرونا همه دنیا را درگیر کرد، زندگی همه مردم را تحت الشعاع قرار داد و بر همه امور عادی و روزمره افراد سایه انداخت. همه چیز از حالت عادی خارج شد و نگرانی‌ها از این ویروس ناشناخته افزایش یافت. ولی در کنار مشکلات زیادی که این ویروس ایجاد کرد می توان به نکات مثبت شیوع این ویروس اشاره کرد. تأثیراتی که به کشورمان کمک کرد ولی شاید از دیده گان دور مانده است.
- افزایش حس نوع دوستی و کمک به دیگران
شیوع کرونا نگاه ها را به سمت عواطف انسانی برد که برای امدادرسانی و کمک به همنوعان در گوشه گوشه کشور موج می‌زند؛ صاحبان صنایع خط تولید خود را درجهت تأمین نیاز‌های درمانی و بهداشتی فعّال کرده‌اند. حضور گروه‌های جهادی در امر تولید و توزیع محصولات بهداشتی و درمانی، حضور جوانان برای ضدعفونی کردن محلات وخیابان‌های شهر و مراکز حضور مردم، حضور طلبه‌هایی که به‌صورت خودجوش در غسالخانه‌ها مشغول فعالیت هستند؛ معلّمان آموزش و پرورش و استادان دانشگاه‌ها همّت کرده‌اند و در فضای مجازی درس به دانش‌آموزان و دانشجویان می‌دهند و رفع اشکال می‌کنند و انواع دیگری از مثال‌های همدلانه، که نشان می‌دهد باید چشم‌ها را شست و به جنبه دیگر شیوع این ویروس منحوس نگریست. کرونا باعث شد حس همدردی و همکاری در جامعه افزایش یابد. ملت ایران یک بار دیگر «یک ملّت بودنِ» خود را، احساس کرد و یک بار دیگر «من»ها، «ما» شدند و شعار" ما می توانیم"در شکست کرونا محقق شد. همچنین همکاری گروه های مختلف مردم در پویش" در خانه بمانیم" و پویش "مساوات و کمک مومنانه" را می توان از نمونه های بارز همدلی ونوع دوستی دانست.
- ارتقاء سطح سلامت و بهداشت عمومی
کرونا باعث شد سطح سلامت و بهداشت عمومی ارتقاء پیدا کند. همه ما از الان به بعد نکاتی را رعایت می‌کنیم که تا قبل از این زیاد به آن اهمیت نمی‌دادیم. بحران کرونا سطح آگاهی مردم و ملت‌ها را افزایش داد و باعث شد همه به فکر مدیریت زندگی در شرایط بحرانی بیفتند.
کروا به ما یاد داد در شرایط بحرانی، آرامش خود را حفظ کنیم و به نوعی مدیریت اضطراب داشته باشیم و به جای خرید ماسک های بی رویه ولوازم و مواد ضد عفونی کننده و دامن زدن به اضطراب هایمان، به دنبال آرامش باشیم و به جای چرخیدن در فضای مجازی و خواندن اخبار مأیوس کننده، سعی کنیم بیشتر ورزش کنیم، خواب کافی و با کیفیت داشته باشیم و با نوشتن احساساتمان، استرس را از خود دور کنیم. لبخند بزنیم و به داشته هایمان فکر کنیم و با مشخص کردن اولویت های خود در زندگی، به فعالیت های روزمره و مورد علاقه خود بپردازیم تا از تأثیرات منفی کرونا بر سلامتی خود بکاهیم.
- تأثیر کرونا بر محیط زیست
کرونا بر محیط زیست نیز تأثیر خود را گذاشته است به طوری که در ماه های اخیر خیلی از شهرهای ایران و جهان هوای پاک را تجربه کرده اند. حمل و نقل زمینی و بین شهری و همچنین حمل و نقل هوایی کاهش یافته است. تولیدات بسیاری از کارخانه های بزرگ کم شده است و بنابراین سهم آنها در آلودگی به شدت کاهش یافته که این موضوع نقش بسیار زیادی بر کاهش آلودگی هوا و انتشار کربن داشته است.
- دیده شدن تلاش پرستاران و کادر درمانی
یکی دیگر از نکات مثبت کرونا این بود که مردم ایران متوجه عملکرد و تلاش پزشکان و پرستاران و کارکنان و مدیران بیمارستان ها و مراکز درمانی و بهداشتی شدند. پزشکان و پرستاران و دیگر همکارانشان از جان مایه گذاشتند و تا کنون ده ها نفر از آن جان خود را با حضور بر بالین بیماران، فدا کردند، برخی از آنها روزها و هفته‌ها از بیمارستان به خانه نرفته اند و فرزندان خود را ندیده اند و استراحت را بر خود حرام کرده اند تا از گسترش این بیماری مرگبار جلوگیری کنند. تلاش شبانه روزی آنها برای مهار کرونا باعث شد جایگاهی ارجمند در دل مردم پیدا کنند و افراد جامعه آنها را تحسین کنند و مورد ستایش قرار دهند.
- رونق گرفتن فعالیت های مجازی
رونق گرفتن خرید اینترنتی و بالا رفتن مراجعات به این بخش از کسب وکار، از دیگر اثرات مثبت کرونا ویروس در جامعه است، همچنین تدریس دیجیتال و اهمیت این بخش از آموزش در چنین شرایطی خیلی بیشتر از همیشه خودش را نشان داد، تقریباً تمام فضای آموزشی کشور از راه دور در حال انجام شدن است و امید است این بخش از آموزش مورد حمایت قرار بگیرد تا همه بتوانند از این سیستم آموزشی استفاده کنند.
- قدردانی نسبت به نعمت ها
کرونا باعث شد تا بفهمیم چه نعمت‌های ارزشمندی داشتیم ولی آنقدر برایمان عادی شده بود که آنها را نمی‌دیدیم، می‌توانستیم پدر، مادر، دوستان و عزیزانمان را به راحتی در آغوش بگیریم ، درس می‌خواندیم ، کار می‌کردیم ، به راحتی و بدون استرس در طبیعت قدم می‌زدیم، بدون استرس به نرده‌ها و دستگیره‌های درها دست می زدیم، با دوستان و خانواده دور هم جمع می‌شدیم و هزاران نعمت دیگر که برای همه ما عادی و جزئی از زندگی روزمره شده بود.
کرونا قدر دورهمی‌ها، با هم بودن‌ها، جشن‌ها و برنامه‌های خانوادگی، قدم زدن در خیابان، خرید کردن، سفر کردن و خیلی از لذت‌های این دنیا را بار دیگر به ما انسان‌ها گوشزد کرد.
شیوع این ویروس سبب شد تا توجه به خداوند متعال و معنویات در زندگی ما بیشتر از گذشته شود و به ما یادآور شد همیشه در زندگی هر کسی چیزهایی کم است و چیزهایی هم هست که بتوان بخاطر آنها شکرگزار بود. یادمان باشد که شکرگزار باشیم و برای اینکه شکرگزار باشیم احتیاج به تلاش بیشتری داریم، باید عادت کنیم نیمه پر لیوان را ببینیم و زاویه نگاهمان را تغییر دهیم تا خوشحالی بیشتری را تجربه کنیم.
فریده خادمی
کارشناس مسئول امور دانشجویی و تربیت بدنی پردیس شهید باهنر شهرکرد